Zespół TRT- Nowy Singiel „Zazdrość”

Zespół TRT w którego skład wchodzą ex-muzycy zespołów The Bill oraz Farben Lehre „Punk Projekt” prezentuje swój najnowszy singiel „Zazdrość”. Utwór od 19 kwietnia będzie można nabyć we wszystkich największych serwisach muzycznych takich jak Spotify czy iTunes.

Zespół na 2019 rok planuje wydanie płyty, a już na jesień 2018 przygotowuje trasę po klubach w całej Polsce.

Link do teledysku znajdziesz TUTAJ: 

mat. pras. (SP) 

 

Życie jak Marzenie z Istebnej

Miniony weekend Marzena Chełminiak z Radia Zet spędziła w Wiśle, skąd poprowadziła swoją audycję „Życie jak Marzenie”. Już w najbliższy weekend przyjedzie do Istebnej.

Audycje z Istebnej, czyli kolejnej miejscowości wliczającej się w Beskidzką Piątkę usłyszymy w sobotę i niedzielę w godzinach od 10:00 do 14:00. W tych dniach w Istebnej spotkać będzie można prowadzącą program, ale również studio mobilne Radia Zet.

Studio plenerowe znajdować się będzie na szczycie Złotego Gronia przy Hotel&Restauracja Złoty Groń Hotel & Restauracja.

Poruszonych będzie wiele ciekawych tematów.

My też tam będziemy! Zapraszamy!

fot. Gmina Istebna

(MM)

 

Podróże Marzeń – spotkanie w Karwinie

Oddział Literatury Polskiej Biblioteki Regionalnej Karwina zaprasza na spotkanie z cyklu „Podróże Marzeń”, które odbędzie się we wtorek 24 kiwetnia 2018 r. o godz. 17:30 w Bibliotece – Rynek Masaryka Karwina Frysztat. 

Wrażeniami z podróży po Europie podzieli się Własysław Paweł Kliś – Geogradiczne Środki Europy

j

mat. pras. (SP)

Konferencja dla mężczyzn pt. „Po prostu mężczyzna”

Serdecznie zapraszamy na I Konferencję Mężczyzn: „Po prostu mężczyzna”. Jest to dwudniowa konferencja przeznaczona dla facetów w różnym wieku, z różnymi zainteresowaniami i z różnych stron. Będziemy mówić o tematach dotyczących każdego z nas, o wyzwaniach, relacjach i tym co Bóg stawia przed mężczyzną w XXI wieku. Czy coś zmieniło się na przestrzeni lat? Przygotowaliśmy bogaty program, obfity w warsztaty, wykłady i czas uwielbienia!

Tematy wykładów:

Syn-Ojciec
– wpływ ojcowskiej na twoje zycie
– czy i kiedy warto się pojednać
– symptomy dobrej i złej relacji z ojcem
– jak nie powielić niewłaściwych reakcji i zachować w przyszłości
– ojcowska miłość z Bożej perspektywy

Presja/Depresja:

– jak definiować presję
– jak odrzucać presję które nie mają sensu
– jak odnaleźć w sobie umiejętności jej łagodzenia (presji)
– Depresja co to w ogóle jest? Symptomy etc
– co warto wiedzieć gdy się samemu jest w depresji/ gdy ktoś obok nas ma depresję

Po rozum do głowy:

-Co się dzieje, gdy mężczyźni tracą głowę?
-Jak się to przekłada na sytuacje rodzinną oraz funkcjonowanie w społeczeństwie?

Informacje:

Cena uczestnictwa wynosi 110 zł (pobyt, wyżywienie, koszty konferencji).

Link do strony ze zgłoszeniem: tutaj

kontakt e-mailowy Poprostumezczyzna@gmail.com.

Organizatorzy: Kościół Chrześcijan Dnia Sobotniego, Escape

mat. pras. (SP) 

Kwietniowe Pro Salute

Jak dbać o oczy w wieku dojrzałym? Pogorszenie jakości widzenia wśród osób dojrzałych to powszechny problem. Przywykliśmy przyjmować go jako nieuniknioną konsekwencję upływu czasu i sporo w tym racji. Nie znaczy to jednak, że osoby po 45. roku życia powinny biernie czekać, aż całkowicie stracą zdolność samodzielnego widzenia, istnieje bowiem wiele sposobów, dzięki którym mogą znacząco poprawić swój komfort w tym aspekcie życia.

O tym w jaki sposób dbać o oczy opowie dr n.med. Agata Plech, Ordynator Oddziału Okulistycznego Szpitala Śląskiego w Cieszynie. Spotkanie odbędzie się 24 kwietnia br., o godz. 16.00 w sali konferencyjnej Pawilonu Diagnostyczno-Zabiegowego, wstęp bezpłatny.

Higiena narządu wzroku zaczyna się od kształtowania dobrych nawyków. Samokontrola i proste rytuały mające na celu utrzymanie go w dobrej formie są nieodzowne w profilaktyce wad u osób dojrzałych, a pamięć o kilku żelaznych zasadach może znacząco spowolnić lub nawet zahamować rozwój niektórych dolegliwości. Dlatego też warto pamiętać, że pozornie banalne, codzienne czynności wykonywane regularnie stanowią klucz do zdrowych oczu.

Regularna kontrola w trosce o wzrok seniorów

– Osoby starsze mają tendencję do bagatelizowania swojej wady wzroku: przez lata noszą soczewki okularowe o tej samej mocy, kupują okulary na bazarach i w nieskończoność odwlekają wizytę u specjalisty. A przecież jedynie wizyta u okulisty, który rzetelnie zdiagnozuje wadę wzroku, daje szanse na wykrycie i zahamowanie istniejących schorzeń (nie tylko okulistycznych!). Troska o oczy w wieku dojrzałym jest szczególnie ważna, gdyż bez samokontroli i regularnych wizyt u okulisty szanse na utrzymanie narządu wzroku w dobrej formie znacząco maleją, a nawet drobna wada, niewykryta odpowiednio wcześnie może przekształcić się w poważny problem – tłumaczy A.Plech, okulista.
Nawilżone oczy to zdrowe oczy!

Po pierwsze należy zadbać o odpowiednią wilgotność pomieszczenia, w którym przebywamy. Osoby starsze znaczenie częściej cierpią z powodu zespołu suchego oka (ZSO), gdyż fizjologicznie produkują mniej łez. Z tego względu uskarżają się na pieczenie, uczucie dyskomfortu podczas mrugania i tzw. „piasek” wyczuwany pod powiekami. ZSO może dotyczyć nawet 35% populacji świata, co pokazuje, jak powszechny jest to problem. Oprócz nawilżacza powietrza, dobrym rozwiązaniem będzie także regularne stosowanie nawilżających kropli do oczu, najlepiej z kwasem hialuronowym, które ukoją oraz zregenerują zewnętrzne tkanki gałki ocznej.

Nowoczesne niebezpieczeństwa

Seniorzy aktywnie korzystający z komputerów i smartfonów powinni pamiętać, że elektroniczne urządzenia przyczyniają się do zmęczenia narządu wzroku i, niewłaściwie użytkowane, mogą spowodować pogłębienie istniejącej już wady. Z tego względu należy pamiętać, aby utrzymywać odpowiedni dystans od komputera (co najmniej 50 cm!) oraz starać się co kilkanaście minut odwracać wzrok od monitora i spoglądać w dal. Taki zabieg rozluźni akomodację i przyniesie ulgę napiętym mięśniom gałki ocznej.

Światło i gimnastyka

Częstym błędem jest także brak odpowiedniego oświetlenia, nie tylko podczas pracy z komputerem, ale także w trakcie czytania. Korzystając z urządzeń elektronicznych wieczorem lub w nocy, powinniśmy zadbać o dodatkowe źródło światła – włączyć lampkę lub najlepiej przenieść pracę na godziny poranne lub popołudniowe: światło dzienne pomaga w lekturze oraz nie obciąża narządu wzroku. Wskazana jest również gimnastyka oczu, która pomoże zachować nasz wzrok w formie. Staramy się utrzymywać ciało w dobrej kondycji, jednak często zapominamy, że również nasze oczy potrzebują treningu, aby dłużej zachować sprawność. Proste ćwiczenia wykonywane regularnie w krótkiej perspektywie rozluźniają i przynoszą ulgę zmęczonym oczom, w długiej – wzmacniają mięśnie gałek ocznych. Jakie zatem ćwiczenia wykonywać? Możliwości jest wiele, poczynając od kreślenia oczami ósemek, fal i kółek po tzw. palming, czyli technikę relaksacyjną polegającą na przesłanianiu oczu dłońmi i przywoływaniu w myśli przyjemnych wydarzeń.

Gdy coś jest nie tak

– Czasami mimo regularnych ćwiczeń wzmacniających narząd wzroku, odpowiedniej diecie i dużej ilości ruchu pojawiają się niepokojące objawy, które utrudniają normalne funkcjonowanie. Mogą to być: mroczki, plamki, błyski, a także czasowe zamglenia lub ograniczenie pola widzenia. Obserwując u siebie takie objawy należy bezzwłocznie zgłosić się do okulisty, gdyż mogą to być pierwsze objawy poważnej choroby, jak jaskra, zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej – zaleca dr A.Plech.

mat. pras. (SP) 

Olza Music Show w Cieszynie / Olza Music…

Serdecznie zapraszamy wszystkich odważnych, gotowych, by zaprezentować swoje umiejętności w konkursie wokalnym i stanąć w szramki z sąsiednimi uczestnikami. W  konkursie Czesi śpiewają po polsku a Polacy po czesku.

Konkurs odbędzie się 17 kwietnia o godz. 16:00 w KaSS Střelnice. Wszyscy zawalczą tytuł zwycięzcy w Olza Music Show 2018.

Na zwycięzcę po raz kolejny czekają wspaniałe nagrody. Sesja fotograficzna a nawet występ na Święcie Trzech Braci.

Serdecznie zapraszamy

Srdečně zveme všechny odvážné talenty připravené změřit pěvecké síly se zahraničními sousedy! V naší soutěži Češi zpívají polsky a Poláci česky!

17. dubna v 16:00 se v sále KaSS „Střelnice“ utkají amatérští zpěváci a hudební skupiny z celého Těšínského Slezska a budou soutěžit o titul vítěze v soutěži Olza Music Show 2018.

Na vítěze opět čekají zajímavé výhry, jako například profesionální focení promo fotek k vlastní prezentaci. Kromě toho ale získá příležitost vystoupit na městských slavnostech Svátku tří bratří a oslovit spoustu fanoušků!

Přijďte!

fot. KaSS Střelnice

(MM)

Koncert Charytatywny dla Stasia w Goleszowie

11 kwietnia o godz. 18:00 w Goleszowie, w GOKu odbędzie się Koncert Charytatywny dla Stasia, zmagającego się z chorobą nowotworową.

Na wydarzenie zaprasza Niepubliczne Przedszkole Twórcze „ToTu” w Górkach Małych oraz GOK Goleszów.

Wstępem będzie CEGIEŁKA – dobrowolny datek.

Wolontariuszami dla Stasia zostaną: Bartek Gajda z kabaretu Łowcy.B, Dziecięcy Młodzieżowy Zespół Pieśni i Tańca Goleszów, grupa taneczna ŻELKI ze szkoły tańca PASSO, Orkiestra Dęta GLORIETA z Jaworza oraz Teatr Ognia INFERIS.

Zebrane środki zostaną przekazane na leczenie chłopca.

Zapraszamy.

fot. GOK Goleszów

(MM)

Wystawa „Bohater narodowy Tadeusz Kościuszko” w Karwinie!

Biblioteka Regionalna Karwina Oddział Literatury Polskiej zaprasza na wystawę pt. „Bohater narodowy Tadeusz Kościuszko” , która jest czynna w godzinach otwarcia biblioteki do końca kwietnia br.

Wystawę przygotował Ośrodek Dokumentacyjny Kongresu Polaków w Republice Czeskiej , autorem jest Marian Steffek. Projekt jest współfinansowany w ramach funduszy polonijnych Ministerstwa Spraw Zagranicznych Rzeczpospolitej Polskiej.

Wstęp wolny.

Adres: Biblioteka, Rynek Masaryka, Karwina Frysztat

(SP)